A l’approche de l’automne, la lumière commence à décliner, les températures chutent et notre organisme s’adapte à ces changements en ralentissant notre métabolisme et en augmentant notre besoin de sommeil. Cependant, notre mode de vie fait que nous continuons à être actif, nos journées sont bien remplies et rapidement la fatigue s’installe et nos ressources s’épuisent. Notre système immunitaire mis à rude épreuve par le stress, la fatigue et des températures qui baissent, a du mal à faire face aux maladies.
Pour passer en douceur cette période durant laquelle votre organisme est plus fragile il est important d’anticiper et d’adopter quelques moyens…
Faire attention à son alimentation, bien dormir, pratiquer une activité physique régulière, prendre des vitamines, vous pouvez agir de différents façons mais avez vous pensé à la réflexologie ?
Comment la réflexologie peut vous aider à affronter l'entrée en automne?
Une séance pour un bon nettoyage des toxines, on réduit la fatigue et on retrouve la forme
Ila faut d’abord nettoyer l’organisme. Notre corps est bien équipé pour éliminer les déchets issus du métabolisme de nos cellules. S’y rajoutent les toxines auxquelles nous sommes exposées par notre alimentation et notre mode de vie. La pollution, les aliments raffinés et les additifs alimentaires, les pesticides, le stress surchargent nos organes filtres et il arrive que notre foie et nos reins se retrouvent tellement surchargés que les toxines s’accumulent et l’organisme commence à s’encrasser, nous perdons la vigueur et devenons moins résistants et la fatigue s’installe .
Le réflexologie avec les techniques de pressions spécifiques vient soutenir et relancer les capacités de nettoyage de nos organes d’élimination comme le foie, les reins, les intestins, les poumons et la peau. Ainsi vous retrouver votre forme tout en profitant des effets détente de la séance.
Une séance de réflexologie va booster vos défenses immunitaires
Le système immunitaire permet au corps de se défendre contre les agressions extérieurs. En automne quand les températures baissent il est important qu’il soit efficace pour nous défendre contre les virus et microbes bien présents en cette période de forte contamination. La réflexologie va stimuler les organes dédiés à l’immunité comme le foie, les intestins, la rate et les poumons, ainsi elle va booster vos défenses immunitaire.
Avec une séance de réflexologie vous allez aider votre corps à lutter contre la grippe et le rhume.
La réflexologie améliore votre sommeil
Plusieurs personnes vivent mal les passage à l’heure d’hiver qui peut perturber votre sommeil. Il est important d’avoir un sommeil de bonne qualité. Une bonne nuit de sommeil régénère nos cellules et contribue à l’élimination de stress. Il est nécessaire pour être en bonne santé. Permet de se sentir reposé et en forme avec un bon fonctionnement physique et mental.
La réflexologie permet de retrouver un sommeil profond et réparateur et de faciliter l’endormissement. Une séance procure une détente et régule la sécrétion de la mélatonine qui est l’hormone de sommeil . Elle agit sur votre système nerveux parasympathique qui est responsable de ralentissement des fonctions de l’organisme ce qui est propice au sommeil plus facile.
La réflexologie réduit considérablement votre stress
Les évènements de la rentrée, la reprise génèrent un stress souvent inévitable du à notre rythme de vie. Le stress provoque la nervosité, les troubles de sommeil et d’appétit, baisse notre immunité et à long terme déséquilibre notre fonctionnement physique et mentale.
Une séance de réflexologie procure une détente profonde très rapidement. Le reflexologue travaille les zones spécifiques pour apaiser le mental, d’autres pour détendre le plexus solaire. Les effets sont visibles. La respiration se ralentit,, les personnes se recentrent sur eux mêmes en délaissant les pensées parasites.
Un corps détendu résiste mieux aux agressions extérieurs.
Le mois de novembre est un bon moment pour planifier une séance de réflexologie pour profiter de tous les bienfaits, ralentir le rythme et se poser pour prendre soin de vous.
Agnieszka Wetoszka Praticienne Réflexologue